328 подписчиков
Эта техника поможет найти ответы, которые не лежат на поверхности
⠀
Технику «5 почему» придумал основатель компании «Тойота» Сакити Тойода. Он использовал ее, когда было сложно найти решение. Сегодня этот инструмент часто в практике используют психологи и мы, коучи.
⠀
В чем суть? С помощью этого метода можно раскопать первопричину и истинные мотивы наших действий. Его можно переложить на любую сферу жизни: работа, семья, общение, покупка машины и т.д
⠀Как это работает? Сформулируйте запрос, который не даёт покоя и спросите себя «Почему?». Ответив, задайте снова этот же вопрос. И так пять раз. В пятом ответе найдёте реальную причину ваших действий.
⠀Чтобы стало понятней, покажу на своём примере. Я недавно работала с коучем, потому что стояла на перепутье и не могла решить переезжать мне или остаться. Поехали
Почему я обратилась к коучу?
Потому что долго не могла сама принять решение. Хочу переехать в Тюмень, но уже есть неудачный опыт. Страх, что все потеряем и вернёмся обратно ни с чем, связывает по рукам и ногам.
⠀Почему я решаю проблему принятия решения с коучем?
Потому что он все разложит по полочкам, подсветит то, что я сама не вижу. В итоге я самостоятельно принимаю осознанное решение.
⠀Почему мне важно принять осознанное решение самостоятельно?
Потому что я стремлюсь к балансу и гармонии во всех сферах. Мне важно чувствовать, что моя жизнь зависит только от меня и принятых мной решений.
⠀Полный текст можно прочитать здесь - vk.com/...185
1 минута
7 августа 2022