328 подписчиков
Как не чувствовать вину, когда не успеваешь все, что запланировала
⠀«Опять ничего не успела»
«Ну что я такая медлительная?»
«Почему многодетные мамы успевают все, а я нет?»
⠀Вам знакомы подобные мысли? Часто незаконченные дела переносите изо дня в день, а потом вините себя за непродуктивность?
⠀Скорее да, чем нет. Сегодня это распространенная проблема. Вам хочется прожить лучшую жизнь, добиться успеха, быть в гармонии с собой. Есть такое? В надежде прийти к этому быстрее, вы перегружаете себя задачами. «Я должна все успеть!» — думаете про себя. Проходит день, два, три ... вы часто засиживаетесь до полуночи, а задачи все равно плавно перетекают в новый день. Вы начинаете себя критиковать и сравнивать с другими. Чувство вины становится постоянным.
⠀Чем больше мы себя нагружаем, тем больше в жизни хаоса и самоедства. Тот момент, когда вроде бы делаешь много, а результата нет.
⠀Плохо жить с постоянным чувством вины?
%.
Оно отнимает энергию: опускаются руки и теряется мотивация, давят сомнения в себе и профессионализме. Вы загоняете себя в клетку, из которой не видите выхода. И жизнь становится похожей на день сурка:
⠀Должна сделать
Не успела
Ругаю себя и чувствую виноватой
⠀Что делать, чтобы снизить чувство вины и оставаться в ресурсе?
⠀ Ставьте под сомнение то, что предъявляете своей реальности
⠀Я действительно должна успевать все? Это правда, что мне нужно все это проделать за день?
*пишите от руки на бумаге и тут же отвечайте
⠀Полный текст здесь -vk.com/...h86
1 минута
3 августа 2022