184 подписчика
ОТКУДА БЕРЁТСЯ ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Я не всегда понимала важность системного наполнения себя.
Буквально позавчера говорили об этом с клиенткой.
К выгоранию приводит забивание на свой уровень энергии.
Почему забиваем?
Потому что, «вроде не устала».
Но это фатальная ошибка. Даже если ты не устала - разгрузка должна происходить системно, без сбоев. Иначе сбой случится у тебя.
Поэтому в субботу у меня всегда просмотр видео любимых блогеров на ютубе. Никакой сложной работы.
И второе: еженедельно я кормлю своего внутреннего ребёнка, чтоб ему было хорошо. Иначе будет плохо мне и начнётся заедание, прокрастинация и другой деструктив.
Ребёнок кормится нашим хобби. Как-нибудь покажу, что я делаю))
Поделитесь, как и чем себя наполняете?
Около минуты
6 августа 2022