185 подписчиков
СТАДИИ ВЫГОРАНИЯ
Увы, оно подкрадывается незаметно.
1. Я всемогущая, я всё могу успеть, я Бог личной эффективности.
Очень опасное состояние. В этот период у нас завышенные ожидания от себя.
2. Не всё успела. Расстроилась. Нужен допинг. Съем бургер, выпью стаканчик алкоголя.
Начинаем разочаровываться в себе. Приходит вина, жалость к себе, переедание.
3. Стадия бессилия. Раздражают окружающие. Срываюсь на семью. Мало радости в жизни.
Начинают портиться отношения с близкими и кругом общения.
4. Истощение. Ничего не хочу. Даже хотеть не хочу. Моя жизнь - тупик. Надо всё менять.
Здесь легко наломать дров и разнести свою жизнь к чертям. Бросить работу, развестись и т.д.
А потом мы обнаруживаем, что разносить то ничего и не надо было. Ведь это не помогло.
Надо было просто пойти к психологу и разобраться.
Вообще перед любым важным решением надо идти к психологу. Многое в нашей жизни совсем не то, чем кажется, но без специалиста мы этого увидеть не можем.
На какой вы стадии? Если не на какой, то это прекрасно.
Около минуты
2 августа 2022