8798 подписчиков
3 МИФА О ПРОТЕИНЕ
1. Это не химия (некоторые оказываются, всё ещё так думают), а концентрат молочного белка. В школьные годы все думали, что можно от протеина «раскачаться». Нет, это совершенно не так.
2. Беременным и на ГВ можно! Ведь это белок (protein с англ - белок). Как и яйца, птица или рыба их же можно? У ребенка может быть аллергия на «молочку», поэтому белок добирать придётся иным способом.
3. С помощью протеина похудеть (как и набрать) НЕЛЬЗЯ. Это всего лишь дополнительный источник белка к вашему рациону.
Как можно использовать протеин? Когда не успели поесть, когда не добираете суточную норму белка в течение дня. Но нельзя заменять протеином полноценный приём пищи.
Кстати, раньше я не пила протеин, а только, добавляла в кашу, выпечку и даже в кофе ну или, просто, ложкой ела.
А сейчас мне очень вкусно пить на миндальном молоке (1:1 с водой) - с минимальным количеством жиров, углеводов, без красителей, с натуральной ароматикой, всего 110 ккал.
Приятный вкус и хороший состав. Заказать можно на маркетплейсах.
Пьёте вы протеин? Или едите?
С какими мифами ещё сталкивались?
Около минуты
7 августа 2022
368 читали