2 подписчика
Всем нам хочется иметь хорошие привычки- такие, чтобы они проносили нам ощутимую пользу. Но вам ведь не приходится заставлять себя чистить зубы по утрам? Потому что этот процесс давно доведён по автоматизма. Хорошо бы и другие полезные вещи выполняли на автомате. Чем больше хороших привычек мы приобретаем, тем лучше себя чувствуем.
Считается, что:
40 дней требуется, чтобы избавиться от плохой привычки.
90 дней требуется, чтобы сформировать новую привычку.
120 дней требуется, чтобы закрепить новую привычку.
1000 дней требуется, чтобы достичь совершенства.
Около минуты
31 июля 2022