5 подписчиков
Руки сделают всё сами.
Действие становится привычкой, когда его легче выполнить, чем не выполнить, а мозг не успевает задумываться о том, что делает, поскольку это происходит автоматизировано. Как и почему это происходит? Это сегодняшняя тема.
Люди подвержены воздействию вредных привычек, но тяжело формируют полезные.
Конечно же, дело в награде. Негативные привычки очень быстро вызывают в мозгу зависимость благодаря переживанию сильных ощущений от их воздействия. Тем ни менее, если пересилить себя и уделить время формированию новой привычке и устранению старых, потом всю жизнь можно пользоваться этими полезными результатами.
Привычки, как и рефлексы нужны нашему мозгу для облегчения работы. Ему нужны какие-то действия, о которых не нужно задумываться, таким образом он отдыхает. Так же как мозг не думает о том, чтобы дышать, двигать сердце или отращивать ногти, он не думает и о том, чтобы отдёрнуть руку, когда вы отдёргиваете руку если горячо и вскрикиваете если страшно. Но чем сложнее действие, тем больше он задумывается, поэтому избавиться от дурных привычек и приобрести хорошие всё же можно.
1 минута
11 декабря 2022