4 подписчика
Всё хочешь завести новую привычку или избавится от старой, но всё возвращается на круги своя?
Хочу протянуть тебе руку помощи, мой милый и дорогой друг.
Алгоритм срабатывания привычки состоит из трёх этапов и выглядит следующим образом:
Триггер – какое-нибудь регулярное событие, возникающее в жизни, которое провоцирует выполнение нами привычного действия.
Действие – наша автоматическая и бессознательная реакция на триггер.
Награда – итоговый результат в виде комплекса ощущений и переживаний, который получаем в результате выполнения привычного действия. Этих ощущений мозг начинает требовать снова и снова.
Исходя из этого ты легко можешь понять, что дело это совсем непростое и очень даже сложное. Но понимая как это работает, ты сможешь разобраться, что именно тебя останавливает при изменении своего образа жизни.
Удачи тебе и в качестве благодарности - подпишись на меня, пожалуйста. Я своим примером смогу тебе доказать, что люди могут и должны меняться в лучшую сторону, чего бы это им не стоило!
Около минуты
17 октября 2022