.

🌼КБЖУ на 100 г.: 181.4 ккал 14.5/7.6/13.5 Выход: 457 г. 🌼Ингредиенты: Лаваш - 100 г. Перец сладкий - 100 г. Яйцо куриное - 2 шт. + 1 желток для смазывания. Ветчина из индейки - 100 г. Сыр лёгкий - 80 г. Сметана 10% - 30 г. Лук зелёный - пара веточек. Кунжут или мак для посыпки. 🌼Приготовление: 1️⃣ Яйца отвариваем и остужаем. 2️⃣ Перец и лук мелко нарезаем. 3️⃣ Сыр и яйца натираем на тёрке, ветчину можно также натереть или мелко порезать. 4️⃣ Смешиваем все измельчённые ингредиенты в миске. 5️⃣ Лаваш раскладываем на столе и смазываем сметаной. 6️⃣ Выкладываем начинку и заворачиваем в рулет....