Стресс, как вкус к жизни! Да да, без стресса, который описал Ганс Селье в 1993г., наша жизнь пресна. Но если высыпать всю солонку в тарелку, то вы не только испортите еду, но и можете подпортить Здоровье. Так где же грань? Сегодня мы знаем, что оптимальная норма соли 2-3 грамма, максимально ВОЗ допускает 5 грамм, а что со стрессом? Измерял ли кто его? Оказывается есть понятие «стрессонаполненности» и определяется оно с помощью теста Холмса-Раге. Время на его прохождение вы потратите минут 5 если откроете онлайн, либо листочек и ручка и минут 10, вспомните математику. Он определит уровень накопленного вами стресса год. Даже Рождество и наше женское любимое «сажусь на диету» внесут свою лепту. Низкие показатели, это хорошо, значит в ближайшее время ваш организм готов справляться с незнакомыми ситуациями, если нет, то мантра «Ом» вам в помощь и никаких диет, смены мужа или перестановки мебели. Если оные не являются провокаторами. Тут уж лучше сразу, под корень и быстренько создать свою зону комфорта. Что бы не подсадить надпочечники и не пить кучу лекарств, так как хронический стресс только психотерапией можно не вытащить. Да, валерьянка и пустырник самое безобидное… Босфор-хорошо сочетается с мантрой.