Закаливание детей! Что вы представляете, когда читаете заголовок? Прыжки в прорубь и обливание холодной водой? Однако именно эти стереотипы останавливают людей ввести закаливание в полезную привычку.
Закаливание меняет образ жизни как ребёнка, так и родителей в лучшую сторону и сейчас разберёмся почему:
- Закаливание стимулирует организм к быстрой адаптации в разных условиях существования
- Закаливание снижает вероятность осложнений во время болезней
И что самое главное, закаливание - это выполнение простых бытовых действий в течение дня, таких как:
▫ Не заставлять ребёнка надевать что-либо дополнительно , если он не хочет
▫ Спать дома с открытым окном в безопасном режиме, сохраняя температуру около 20 С
▫ Не греть напитки из холодильника
▫ Снимать носки дома
▫ Брать с собой на прогулки дополнительную одежду для утепления, если ребёнок сам скажет, что ему прохладно
Напомним основы здорового образа жизни малыша (да и всех нас, если честно):
- Воздух
- Вода
- Сон
- Режим дня
- Физические нагрузки
- Здоровое питание
- Правильная одежда
Около минуты
30 июля 2022