14 подписчиков
☝🏼ФАКТ про который многие начинающие спортсмены не знают и пренебрегают.
💣Повседневные кеды и кроссовки не подходят для бега, особенно на длинные дистанции.
Во время ходьбы отсутствует фаза полета, работают совсем другие мышцы, нагрузка на позвоночник и суставы меньше.
💣Требования к обуви для ходьбы меньше, чем к беговой. Повседневные кеды могут быть тяжелыми и хуже проветриваться.
🦶🏼Колодка может хуже держать ногу, а подошва быть жесткой, но при этом не стабилизировать шаг.
💣Бегая в кедах вы быстрее устанете, а в худшем случае травмируетесь.
💣Для бега, а тем более для марафона, выбирайте беговые кроссовки.
💣Кроссовки для других видов спорта не подходят по тем же причинам, что и повседневные — отличается нагрузка и биомеханика.
🌋Регистрация на «ГОРНЫЙ ПОЛУМАРАФОН» здесь:
Около минуты
30 июля 2022