4 подписчика
Часто мысль приходит:
"Ну, что толку, если регулярно ходить не получается?"
И мне, кстати, тоже 🤔: "Чем же смогу помочь, как преподаватель, за час - полтора?"
ОДНАКО‼️
Работая через чувствование, можно определить, что именно сегодня требует внимания или поставить конкретную цель:
🎯 освобождение крестца;
🎯 снятие эмоционального напряжения;
🎯 работа с отёками;
🎯 раскрепощение грудного отдела;
🎯 расслабление поясницы и/или шеи и пр.пр.
Другое дело, что при отсутствии регулярных занятий тело достаточно быстро вернется в исходное положение
Продлить его можно хотя бы уже тем, что Вы напоминая себе про "держать осанку" или устроившись в привычной скрюченной позе за компьютером, задать себе вопросы: "Как я сижу? Чем я дышу?"
Так временный эффект можно сделать накопительным и закрепить в памяти вашего тела. 🏅
P.S. На фото: эффект от 1 тренировки, в данном конкретном случае - это было занятие "коррекция + МФР". Мы остались довольны👍😃
#занятияонлайн #персональныйтренер #умныйфитнес #коррекцияфигуры #радужнаястудия #йогаонлайн #йогадляначинающих #пилатес #здороваяспина #йогатерапия #красногорскйога #отстройкаасан #стрейчинг #стрейчингонлайн #женскиепрактикимосква #женскоездоровье #йогавгамакахдлядетей #тренировкионлайн #нескучныезанятия
1 минута
30 июля 2022