123 подписчика
Движение - жизнь: НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ НА ТЕМУ!
Количество новых статей и исследований подчеркивает по этой теме важность того, как простая физическая активность может стать значимым фактором коррекции витального статуса пациента.
Новое исследование убедительно подтверждает существующие рекомендации "меньше сидеть и больше двигаться" для улучшения здоровья.
В исследовании более 10 лет отслеживалось состояние здоровья более 100 000 взрослых из 21 страны, было установлено, что большое количество времени, проведенного в сидячем положении в течение дня, связано с повышенным риском ранней смерти и сердечных заболеваний.
Сочетание длительного сидения и отсутствия физической активности было особенно вредным — почти наравне с вредным воздействием курения.
Важно отметить, что исследователи обнаружили, что повышение физической активности, по-видимому, снижает риск сидячего образа жизни.
Исследование показало, что сидение в течение 8 или более часов в день было связано с примерно на 20% более высоким риском развития сердечных заболеваний или смерти от любой причины в течение периода исследования, по сравнению с теми, кто находился в сидячем положении только половину этого времени.
Вероятность сердечной недостаточности также была на 49% выше у физически пассивных пациентов.
Даже сидение в течение 6-8 часов в день было связано с увеличением риска ранней смерти на 12% и риска сердечных заболеваний на 13%.
1 минута
29 июля 2022