6 подписчиков
Время для себя и правильный отдых.
В суете и в беспокойстве время для себя никогда не появится. До тех пор, пока человек будет занимать голову постоянными задачами, беспокойствами, мыслями и проблемами, он никогда не сможет заняться своим расслаблением и не сможет хорошо и правильно отдохнуть.
Отдых - это когда человек направлен на спокойное размышление о себе и своей жизни. То есть, когда он не в стрессе. Именно такое время без стресса и является временем для себя и правильным отдыхом.
Например, Вы хотите уделить себе время и заняться йогой, но тут же начинаете думать о том, что приготовить на ужин, как заработать еще денег и о многом другом. Прокручиваете навязчивые мысли у себя в голове, беспокоитесь о разных делах. Сможете ли Вы в таком случае получить удовольствие от занятия и отдохнуть? Конечно, нет. Ничего хорошего из такой йоги не выйдет.
Должна быть дисциплина ума и разума. Человек должен понимать, что если он каждую секунду будет думать о какой-то проблеме, лучше не станет. И проблема мгновенно не решится. Всему должно быть своё время. Вы, в силу своего опыта, можете сами организовать свой день, сделать расписание завтраков, чтобы сегодня Вам не нужно было беспокоиться о том, что приготовить. Не нужно планировать на год вперед, только на сегодня. Или Вам нужно работать с 9 до 6. Тогда именно в эти часы старайтесь думать о работе, не переключаясь спонтанно на другие мысли и задачи.
Сделайте для себя дисциплину размышлений. Ложитесь спать? Думайте не о проблема
1 минута
29 июля 2022