290 подписчиков
📣Как сделать жизнь более интересной?
⠀
🔹Все дело в избытке (именно избытке, его слишком много) дофамина. Еда, напитки, музыка, чтение новостей, фильмы — столько дофамина нашим предкам и не снилось.
⠀
🔹Мозг привыкает к этому, и когда дофамина становится хоть чуть меньше — он начинает требовать больше. Из-за этого мы теряем возможность радоваться мелочам, хотя и осознаем это.
⠀
🔹Предлагаю устроить дофаминовое голодание. Не нужно использовать силу воли, достаточно быть просто чуточку осознанней. Просто избегай того, что вызывает этот гормон, и главное — не ограничивай себя слишком строго.
⠀
🔹И да, это временно! Спустя даже пару дней такого "голодания" ты вновь обретешь возможность радоваться мелочам, что сделает твою жизнь гораздо интереснее.
⠀
#саморазвитие
Около минуты
29 июля 2022