227 тыс подписчиков
Терапевт Ледовский: японская диета вредит из-за ограничений по питанию
"Схемы популярных диет, включая японскую, не имеют под собой научной основы. Никто не исследовал, насколько японская диета в действительности эффективна. Для большинства людей эта диета будет неэффективной, поскольку она предполагает двухнедельное ограничение питания, а за это время человек просто не успевает сформировать правильные пищевые привычки. Более того, подобные диеты могут быть опасны, так как они предписывают неадекватные ограничения по продуктам и жидкостям. В результате человек не получает необходимые нутриенты, у него возникает нехватка жиров, белков или углеводов в зависимости от схемы диеты", — сетует эксперт в материале корреспондента Правды.Ру Ирины Гусаковой.
Подробнее о подходах к диетам и почему не надо верить рекламным публикациям в Интернете о них читайте по вышеприведенной ссылке.
Около минуты
28 июля 2022
498 читали