6 подписчиков
"Мы есть то, что мы едим"
В последнее время стала чаще задумываться о пище и ее влиянии на организм в целом. И особенно меня зацепило то, что правильный выбор продуктов может не только улучшить качество тела, но и память, избавить от депрессии и стать профилактикой болезни Альцгеймера.
Количество людей, страдающих деменцией и старческим слабоумием растет каждый год. И это страшно, потому что изменения в мозгу проходят в период от 20 до 40 лет до появления более видимых симптомов.
Но это все можно предотвратить, благодаря качественным продуктам и диете:
✅ достаточное количество воды
✅ грамотное соотношение БЖУ
✅ витамины
Питание в этом вопросе - далеко не единственный способ уберечь себя от недуга.
Важно найти себе любимые хобби и спорт, постоянно обучаться, общаться с людьми (преимущественно вживую), и следить за качеством сна. Кроме этого, новые привычки придадут заряд бодрости и сил 💯🚀
Около минуты
28 июля 2022