91 подписчик
Отчёт. 2 день похудения🏃🏻♀️❌🍔🍕🍟
Сегодня утро началось с того, что я отправила мужа на пробежку😀 он ругался, но когда вернулся - поблагодарил за «пинок»😀
Еще один день продержалась без сладкого и мучного.
Вечером ходили на стадион:
✳️Пробежала 6 кругов
✳️ Прошла 15000 шагов
На этот раз решила взять с собой музыку, и не прогадала. С музыкой - очень кайфово, отвлекаешься от усталости. Но ноги все равно предательски болят даже после первого круга 😮💨
На обед ела рис с индейкой, на ужин - опять фрукты: арбуз, банан, апельсин. А завтрак пропустила, выпила только кофе. Тяжело отказаться от перекусов, сладкого к чаю, кусочничества. Вот это приходится контролировать. Все мысли о еде, или о том, как вот неделю назад я могла позволить себе все, что захочу, а сейчас нет - в игнор😀 сразу переключаю тему в голове😀 если ты не голодный, то помогает.
Специально голодать - я не хочу, и не буду. Чувство голода вызывает раздражение и приводит к срывам. Поэтому, если хочется есть - я всегда ем, но только из списка того, что мне можно 😀
Помню как вчера перед сном мне захотелось хрустящий батон багет 😳😅 Но я реально не ела хрустящий свежий хлеб - вечность 😀
Соблазны по всюду и главное не забывать свою цель 🎯
1 минута
27 июля 2022