11,9 тыс подписчиков
Причины отеков по утрам
Проснулись с отеком под глазами, подбородком или скулами? Необходимо разобраться в причинах. Отек — это задержка жидкости в тканях организма. Из-за каких факторов он возникает? Расскажем ниже 👇🏻
Плач
Самая популярная причина отеков на утро. При плаче слезные железы воспаляются от гиперактивности, нарушается дренажная функция тканей, поэтому мы просыпаемся с опухшими глазами.
Обильное питье
Если вы стараетесь соблюдать питьевой режим, важно укладываться в нормативы не только по объемам воды (30 мл на 1 кг веса), но и по времени. После 19.00 потребление жидкости рекомендуется свести к минимуму. Почки менее активны вечером и ночью, отсюда и задержка жидкости.
Недостаточное потребление воды
При дефиците воды организм начинает ее задерживать. Результат: обезвоженность и отечность.
Соленая пища
Всего 1 грамм соли задерживает целых 100 миллилитров воды. Перед сном минимизируйте соленое, чтобы избежать отечности. Помните, что фастфуд часто содержит слишком много соли.
А чтобы узнать о других причинах отека лица и борьбе с ним, переходите по ссылке: https://clcclck.ru/...cyi
Около минуты
27 июля 2022
313 читали