75,4 тыс подписчиков
Любите кофе? Мы нашли 5 поводов полюбить его еще больше
Во-первых, кофе обладает способностью ускорять потерю веса – кофеин ускоряет метаболизм и жир сгорает быстрее. Но только если кофе без сахара и сливок.
Во-вторых, те, кто регулярно пьет кофе, риск заболеть диабетом 2 типа ниже на 23-50%. Это доказали ученые Гарвардского университета. К тем же самым выводам пришли исследователи Школы общественного здравоохранения – привычка пить кофе снижает риск заполучить диабет.
В-третьих, кофе улучшает настроение – есть исследования, которые доказали, что благодаря этому напитку уменьшаются симптомы депрессии. Все потому, что кофеин помогает блокировать химическое вещество аденозин, которое действует на нас угнетающим образом.
В-четвертых, кофе может быть полезен для здоровья сердца. Не ведро, конечно, а две-три чашки в день. Недавнее исследование подтвердило: те, кто пьет кофе умеренно, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше.
В-пятых, мы снова о похудении – кофе обладает способностью подавлять аппетит. Кроме того, он влияет на то, сколько времени пища задерживается в желудке: вы дольше ощущаете себя сытым, едите меньше и – ура! – худеете. Но это не означает, что можно заменять чашкой кофе нормальный прием пищи. Тут вы прогадаете – наживете расстройство пищевого поведения и проблемы с пищеварением.
Кстати, каждый день во всем мире выпивают больше двух миллиардов чашек кофе. А вы входите в число кофеманов?
Фото: iStockphoto
1 минута
30 июля 2022
1166 читали