43 подписчика
Лучшее время начать заниматься спортом — сегодня! 💪 Об этом говорят члены Управляющего совета нашей школы!
До конца каникул остается чуть больше месяца. Поговорим о пользе спорта и как им заниматься дома, на улице или в спортзале! 😉
Начинается все с разминки, а утром лучше всего выполнять зарядку. Она поможет нормализовать состояние организма и день наполнится приливом сил, энергии и отличного настроения! 😁 (верим, что вы и так делаете зарядку каждое утро 🙊)
Какие упражнения лучше делать:
✅ наклоны головы и вращение шеей
✅ вращений плеч, предплечий и рук
✅ наклоны туловища вниз-вверх и вправо-влево
✅ вращение тазом
✅ упражнения на растяжку: выпады на одной ноге и поперечная растяжка
Упражнения займут у вас 5-7 минут, зато уже с самого утра вы будете бодры, позитивны и энергичны! 😁 Не забывайте про пользу утренней зарядки, а если есть авторские варианты — пишите в комментариях! 👇
#Школа1601 #ДОНМ #НашУправляющийСовет
Около минуты
27 июля 2022