90,9 тыс подписчиков
Очень интересно узнать — как часто в вашем рационе бывает мясо? Сколько раз в неделю вы его едите? Есть ли люди, которые вообще обходятся без этого продукта питания?
Расскажу, как обстоит дело у нас. В нашей семье мы едим мясо точно не ежедневно. Стараюсь, в течение дни недели когда мяса нет, включать в рацион питания рыбу или курицу (она ведь тоже мясо😀). Белок необходимо получать каждый день, иначе организм не будет получать в полной мере полезных веществ.
Обязательно к мясу подаю овощи или крупы. Мясо хорошее сейчас дорогое удовольствие, особо объедаться не приходится, да и не нужно делать так каждый день. Всё в разумных пределах.
Ну и мясом всё же хочется полакомиться, так как оно сытное, надолго забываешь о чувстве голода. Без мяса бывает иногда очень скучно, тогда в рационе появляется больше овощей и круп, чтобы не быть голодным.
Чаще всего покупаю свинину, иногда говядину, баранину мы не едим. Мясо стоит сейчас дорого, стараюсь брать по акциям. Когда вижу хорошие мясные куски, беру обязательно. Самый вкусный и наваристый суп, конечное, получается из говядины.
А как часто в вашем рационе присутствует мясо? Как вы считаете, обязательно этот продукт должен быть на вашем столе каждый день?
1 минута
27 июля 2022
1941 читали