24 подписчика
Аффирмация. Что это? Как составлять эффективные аффирмации и применять их на практике?
Аффирмации в психологии – это короткие и чётко сформулированные фразы, которые необходимо многократно повторять для действенности. Только так позитивная установка, заложенная в эту фразу, фиксируется в подсознании человека. Механизм воздействия этих установок на мозг основан на эффекте самовнушения.
Аффирмации позволяют развить уверенность в себе, замотивироваться и настроиться на положительный результат, а также изменить отношение к произошедшим событиям. Часто, внушая себе что-то, мы начинаем чувствовать себя чуть счастливее и спокойнее, настраиваемся на достижение успеха и ведём более активный образ жизни.

Чтобы аффирмации были эффективными, вы должны относиться к ним серьёзно и верить в их действенность. Правильность составления таких психологических установок тоже важна. Вот некоторые секреты, которые помогут грамотно сформулировать аффирмации.
Аффирмации должны быть изложены в настоящем времени
Чтобы добиться успеха в желаемой сфере, сначала нужно свыкнуться с мыслью, что вы уже обладаете всеми необходимыми умениями и навыками для её достижения. Для этого формулируйте аффирмации в настоящем времени и верьте в результат.
Негативная частица не воспринимается человеческим бессознательным. Когда вам говорят не делать что-либо, то вы только это делать и будете. Использование частицы НЕ в аффирмациях искажает их смысл, и работать они будут в противоположном значении.
1 минута
27 июля 2022