4 подписчика
Где я еще учусь?
Год назад я стала ходить на теннис.
Красивая форма, много движения и желание через месяц играть на счет – вот первоначальная мотивация.
Но я стала замечать, что на мотивации первого месяца не получается прийти к серьезным достижениям. Мотивация – это про эмоции, быстрый результат, всплеск радости, как от покупки. Она снижается, как только наступают первые трудности.
Конечно, зимой из-за большой загрузки в школе я бросила заниматься. А сейчас вернулась и постараюсь не оставлять тренировки в течение года, потому что поняла вот что.
🎾Дисциплина важнее мотивации, так как работает на длинных дистанциях. Здесь помнить следующее.
🏌🏼Не нарушать расписание.
🏌🏼Чередовать труд и отдых.
🏌🏼 Работать над силой воли, понимать, что иногда это про преодоление.
🎾Но только дисциплины тоже недостаточно. Важно еще виденье. Виденье, к чему через год приведет твое действие сегодня. Это не про мечты, а про цель и стратегию.
🏄🏼♀️Расставить приоритеты: год только кажется большим периодом, но на самом деле в него не уместить много больших целей.
🏄🏼♀️Разложить большую цель на маленькие.
🏄🏼♀️Выстроить расписание (см.выше), исходя из понимания, для чего каждый день ты что-то делаешь.
Именно этим я займусь после возвращения из отпуска. Люблю август: это время замедления, планирования и максимальной силы, которую нужно грамотно распределить на год. И теннис в этом году – это не просто развлечение, а способ восстановления, это такая же часть стратегии, как и рабочие цели.
1 минута
26 июля 2022