4 подписчика
Лучшие книги по бодибилдингу.
Часть 1.
Думай! Бодибилдинг без стероидов. Стюарт Макроберт.
Бодибилдинг, это не только регулярные тренировки в тренажерном зале, но и большая работа в теоретическом плане, и эта книга идеальна подходит для этих целей.
Рациональное питание спортсменов. П.И. Пшендин.
Правильный подход к питанию, вносит 50% успеха в бодибилдинг, поэтому необходимо знать и понимать, что следует и в каких количествах употреблять в пищу, для сушки мышц, наборы мышечной массы или похудения.
Пауэрлифтинг. Путь к силе. В.Л. Муравьев.
Книга, которая поможет нарастить силу, понять, как строить свою программу тренировок для увеличения силовых показателей.
Майк Ментцер. Супертренинг.
Книга шедевр, такого вы ни в одном пособие или учебнике по бодибилдингу не прочитаете, автор гениально совместил, культуризм и философию.
Около минуты
26 июля 2022