92,3 тыс подписчиков
Почему человек должен непременно спать после полуночи? Вот, что выяснили ученые. Исследователи считают, что циркадные ритмы человека в значительной степени вовлечены в изменения функций мозга: системы мозга по-разному функционируют после наступления темноты. Гипотеза ученых, которую назвали «Разум после полуночи», предполагает, что человеческое тело и человеческий разум следуют естественному 24-часовому циклу активности, который влияет на наши эмоции и поведение.
Например, днем молекулярный уровень и активность мозга настроены на бодрствование. А ночью человек должен спать, чтобы дать мозгу время на другие важные дела. Когда мы засыпаем, мозг отнюдь не становится менее активным, как долгое время считалось: просто его активность приобретает иной характер. Например, он запускает процесс «редактирования» – решает, какие воспоминания сохранить, а какие отбросить.
Это имеет смысл с эволюционной точки зрения. Исторически люди эффективнее охотились и собирали пищу именно при дневном свете. А вот ночь идеально подходила для отдыха (и укрытия от хищников).
По словам исследователей, чтобы справиться с повышенным риском погибнуть ночью, наше внимание к раздражителям необычно усиливается в тёмное время суток. Когда-то это могло помочь нам избежать потенциальной опасности, но теперь эта гиперфокусировка на негативных раздражителях может питать измененную систему вознаграждения/мотивации, делая человека особенно склонным к рискованному поведению.
1 минута
6 августа 2022
9576 читали