121 подписчик
Согласно исследованиям, результаты которых были опубликованы в 2017 году, при работе с мышечно-скелетной болью наилучшие показатели были достигнуты именно благодаря правильным физическим упражненям.
Этот вывод был уже неоднократно подтвержден специалистами по работе с болью.
По уровню эффективности он превышает даже медикаментозные способы борьбы с болью, которые также имеют высокий уровень эффективности, но гораздо более кратковременный эффект.
И, сложно не согласиться с тем, что немедикаментозный вариант предпочтительнее для пациентов с хронической болью, потому что существует минимальный вред от регулярных упражнений, против задокументированных рисков, связанных с применением НПВП.
Обратите внимание на то, что самый популярный способ борьбы с мышечно-скелетной болью - мануальная терапия и массаж,за счет краткосрочности эффекта имеет эффективность ограниченной достоверности.
Таким образом, правильно выстроенная практика йогатерапии является высокоэффективным способом борьбы с острой и хронической болью.
Даже 10-15 минут в день могут заметно улучшить ваше физическое и даже психо-эмоциональное состояние!
Введите регулярную практику в вашу жизнь и будьте здоровы! 🤗
Около минуты
5 августа 2022