902 подписчика

🏋‍♀ Чего может ожидать новичок во время первых нескольких недель тренировок по кроссфиту?

Вы можете ожидать вызов. Многие люди имеют ошибочные ожидания в отношении кроссфита. Вы будете выполнять движения, о которых никогда не слышали, и новые вариации тяжелых упражнений. Вы потратите больше энергии, чем обычно, и можете почувствовать себя не в своей тарелке. Вы будете чувствовать себя по-новому, чувствовать мышцы во время тренировок и на следующие дни. Это нормально – вы в процессе привыкания, адаптации к новому. Не бойтесь начать и будьте спокойны, все хорошо. Обучайтесь технике, познавайте новое, идите дальше. Улучшения придут быстрее, чем вы думаете, и останутся с вами надолго.

Около минуты

5 августа 2022