Что будет, если пить норму воды в день? В организме все, от работы органов до гормонального фона, зависит от оптимальной гидратации. Если пьете достаточно жидкости, суставы смазаны и работают с легкостью. Ткани получают необходимые питательные вещества, кожа и волосы выглядят сияющими и здоровыми.

Человек ощущает прилив энергии, ему хватает сил на работу и отдых. В противном случае замедляются процессы пищеварения и детоксикации, в теле появляется слабость, сосредоточиться становится сложнее.

Какая норма воды в день?

Для поддержания водно-солевого баланса каждому человеку требуется разное количество жидкости.

Норма зависит от возраста, состояния здоровья, веса, типа выполняемой работы, климатических условий и других факторов

Вода необходима человеку для хорошего самочувствия и слаженной работы всех систем организма. Употребляйте больше продуктов, содержащих воду, пейте минеральную и очищенную питьевую воду. Это поможет чувствовать себя бодро и энергично

Около минуты

5 августа 2022