Вы уже отказались от телефона перед сном и придумали себе расслабляющие ритуалы, но все равно ворочаетесь с бока на бок? Сложности с засыпанием может создавать любимая еда. Диетологи подготовили список из четырех продуктов, от которых лучше отказаться в вечернее время.