1 подписчик
Психика и тело взаимосвязаны: невозможно излечить тело, не подключив работу с психическим состоянием. Давайте разберем на примере.
Представьте, что вы переходите дорогу, и обращаете внимание, что на вас несется авто. Чувство страха за свою жизнь включает работу симпатической нервной системы. Она посылает сигналы надпочечникам, те усиленно начинают вырабатывать гормоны - кортизол и адреналин.
В совокупности в момент опасности они ускоряют энергетический обмен - увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление, угнетают работу пищеварительной и репродуктивной системы. Ведь сейчас не время переваривать пищу или думать о любимом человеке.
Таким образом гормоны обеспечивают топливом реакцию на стресс. Чтобы вы вовремя отпрыгнули от несущейся на вас машины и сохранили жизнь.
Автомобиль промчался мимо, вы стоите целы и невредимы. Опасность миновала - включается парасимпатическая нервная система. Она запускает процессы восстановления после сильного стресса — замедляет сердцебиение, сужает зрачки и в целом успокаивает организм. Все это происходит в доли секунды.
А теперь представьте, что вы находитесь в постоянном стрессе. Что происходит с надпочечниками? Они истощаются, появляется «синдром усталости надпочечников», который характеризуются разными симптомами
Таким образом длительный стресс, эмоционально окрашенные ситуации ухудшают состояние организма и способствуют возникновению заболеваний.
1 минута
7 августа 2022