54 подписчика
Всем привет. Сегодня воскресенье. В выходные я восполняю свои ресурсы. Вчера ездила в деревню и ходила на огород, ела вишню и крыжовник, собирала их, сидела на колесе, смотрела и дышала. Я люблю "поменять картинку", для меня ресурсно ехать за рулём по трассе и смотреть на небо и деревья, я чувствую, как душа и тело "свободнеют") После деревни "я всё могу", есть силы и энергия ✨
Чтобы вспомнить свои ресурсы, предлагаю вам сделать технику с метафорическими ассоциативными картами «Ресурс, который я забыл / забыла».
Это может быть какое-то качество, умение, которое вы давно не использовали, или занятие, которое вас наполняет, но вы давно к нему не обращались.
1️⃣Подумайте об актуальной для вас ситуации или сфере, которая сейчас требует вашего внимания.
2️⃣Выберите в открытую (просмотрите все карты) одну, две или три карты в качестве ответа на вопрос:
❓Какой ресурс я забыл / забыла и давно к нему не обращался / не обращалась? Этот ресурс важен, и я могу опереться на него (по сути, это ваша внутренняя опора). И сейчас он поддержит меня в текущей жизненной ситуации.
3️⃣Поделитесь в комментариях, что вы выбрали и о каком ресурсе вспомнили?
❗Если вы хотите поработать со своим запросом и глубже погрузиться в МАК, то приглашаю вас на индивидуальные консультации онлайн или очно в Новосибирске. Запись в ЛС. В ВК вы можете записаться на бесплатную 20-ти минутную консультацию в удобное для вас время.
Запись тут 👇
https://easyweek.ru/psiholog-art-terapevt
1 минута
24 июля 2022