6 подписчиков
#Статья. Почему нужно избавляться от старых привычек, прежде чем заводить новые
Многие составляют списки дел и читают модные книги о формировании новых привычек. Но иногда полезно остановиться и подумать обо всём, что нужно перестать делать, чтобы улучшить свою жизнь. То есть о том, что негативно сказывается на финансах, отношениях, здоровье и карьере.
Вот почему этому стоит уделить внимание.
🔹1. Вы сосредоточитесь на том, что действительно важно
Закон успеха не в том, чтобы бездумно добавлять новые привычки к списку уже имеющихся, а в том, чтобы сконцентрироваться только на нескольких действиях, которые приносят желаемые результаты.
Заниматься многими вещами одновременно — не самый быстрый способ добиться прогресса. Напротив, это контрпродуктивно и вряд ли приблизит вас к цели.
🔹2. Вы сможете добиться большего, делая меньше
Закон Парето гласит, что 20% усилий дают 80% результата. Если вы правильно определите этот минимум наиболее важных действий, то сможете быстро отбросить привычки, которые лишь тратят ваше время или делают вас хуже.
🔹3. Вы освободите место для полезного, отказавшись от вредного
На смену плохим привычкам могут прийти хорошие. Например, если вы перестанете слишком много сидеть, то начнёте чаще ходить, что положительно отразится на вашей физической форме. А отказавшись от нездоровой пищи, будете есть полезную.
1 минута
24 июля 2022