Спорт — это здоровье. Особенно, если заниматься им правильно. Всем, кто у кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни, врачи советуют больше двигаться. Но как это сделать, если после 30 для того, чтобы устать надо просто резко встать со стула?