6438 подписчиков
🥙Вкусный, полезный для фигуры и быстрый салатик за 10 минут)
⠀
У меня постный вариант.
⠀
⠀⠀Для салата использовала соевое мясо, предварительно замочив его за час.
⠀
Кто не любит соевое мясо, можно заменить на отварную говядину - будет также вкусно )
⠀
⠀⠀Потом потушила на кунжутном масле со сладкой паприкой, грибочками и Луком минуты 3-4.
⠀⠀Грибочки у меня замороженные и консервированные, лук красный.
⠀⠀Зелень можете любую, я просто рукколу люблю 😻
⠀
⠀⠀Из специй я добавила чёрный перец и #кимчипаста, но если не любите острое, то добавлять не нужно )
⠀
⠀⠀Способ приготовления:
⠀
⠀⠀~100 гр соевого мяса(отварной говядины)
⠀⠀~150 гр грибов
⠀⠀~1/2 красного лука
⠀⠀~100 гр свежего огурца
⠀⠀~50 гр помидоров
⠀⠀~Руккола(любая зелень), красный лук
⠀⠀~веганский майонез, чёрный перец по вкусу
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •
⠀⠀Собрать и порезать все ингредиенты и заправить майонезом.
Приятного аппетита 🥦
⠀
Оставайтесь здоровыми красотулями!
Около минуты
23 июля 2022