НАГНУЛИСЬ И ЗАКЛИНИЛО
Прострелило спину после уборки дома или что-то подняли, поработали на даче... примеров много и 100% хоть раз было с Вами.
Вспомните, насколько неприятные ощущения вы испытали?
Причиной резкой боли может быть мышечное перенапряжение, неудобная поза, обострение межпозвоночной грыжи и пр.
По статистике около 85% населения страдает от остеохондроза
Решений проблемы боли в спине несколько, и одна из них – хирургическое вмешательство. Альтернативой же этому – регулярные занятия, направленные на улучшение подвижности, снятие мышечного напряжения, изменения привычных двигательных навыков на более эффективные
Не так давно, я тоже относилась к той категории людей, что склоняются над ведром попой кверху. Но всё изменилось после моего обучения, которое не заканчивается до сих пор
Теперь я присаживаюсь, снижая нагрузку с поясницы, да и со всего позвоночника, и дополнительный бонус - работают ноги и ягодицы
И учу своих подопечных двигаться безопасно для своего позвоночника
Вот Вам мой совет
Домашние дела, огород, уход за детьми никто не отменял и делать это можно без боли в спине, применяя знания биомеханики, учитывать нагрузку, прибегать к посторонней помощи.
Всего 1 час занятий заменит вам бесполезные и дорогостоящие таблетки, мази, очереди к терапевту и специалистам.
Поделитесь в комментариях бывают ли у вас боли в спине и как решаете эту проблему?
1 минута
24 июля 2022