Практически все свои проблемы, человек создаёт - сам, преимущественно фокусируясь вниманием - на проблемных темах и состояниях, и в этих же направлениях, развивается всё - в его персональной реальности. Особенно много внимания, люди уделяют - негативным мыслям. Да, почти всем известно, что жизнь и события улучшаются - если не думать о плохом, но мало кто способен такие мысли - не продолжать. Поэтому, в этом «насыщенном негативом» - мире, очень важно научиться осознанному игнорированию мыслей - сочиняющих плохие сценарии. Как правило, прекращение привлечения внимания к «словам звучащим в голове», приводит к приостановке мыслей, или к отвлечению на другие темы. При приостановке мысленного монолога, возникает медитативное состояние, при котором сознание становится более свободным.