4,3K подписчиков
Вместо абстрактного улучшения самочувствия займитесь отработкой физиологичных движений. Например для тазобедренного сустава.
Сгибание, разгибание, приведение, отведение, наружная и внутренняя ротация. Здоровый сустав двигается в полную амплитуду во всех направлениях!
Суть упражнений для здоровья - поддерживать физиологичные амплитуды движения в суставах.
Для этого нет нужды выдумывать упражнения и плодить сущности. Просто дайте суставу то, что нужно.
Сгибание, разгибание, приведение, отведение, наружная и внутренняя ротация!
Посмотрите урок, где показываю простые движения для тазобедренного сустава.
Смотреть урок.
24 июля 2022
298 просмотров