30 подписчиков
Дорогие друзья, «оранжевый» уровень погодной опасности из-за сильной жары объявлен в столице с 12:00 до 18:00 субботы, 23 июля. В воскресенье синоптики обещают такую же жару.
В течение первой половины следующей недели не прогнозируется существенных изменений — температура на 1–2 градуса выше нормы — +25...+30 градусов.
При первых признаках плохого самочувствия и теплового удара нужно предпринять ряд мер, чтобы восстановить нормальные процесс терморегуляции:
* Постарайтесь уйти от воздействия прямых солнечных лучей, спрятавшись в тени или проветриваемом помещении.
* По возможности, прилягте.
* Расстегните или снимите лишнюю одежду.
* Чтобы восстановить баланс жидкости и минеральных веществ, пейте прохладную подсоленную воду маленькими глотками.
* Охладите тело, смочив его водой, включите вентилятор или обеспечьте проветриваемость помещения.
* Избегайте веществ, которые способствуют обезвоживанию, например, кофеина и алкоголя.
Если профилактические меры не помогают, необходимо обратиться за помощью к врачу.
Около минуты
22 июля 2022