3 подписчика
🌿ОЧИЩАЮЩИЙ МЕГА ПОЛЕЗНЫЙ СМУЗИ
В моём шкафчике на кухне множество всяких полезных добавок - шротов, отрубей и различной клетчатки)
Поделюсь с вами одним из мега полезных и вкусных рецептов смузи, для этого нам понадобится шрот амаранта.
Амарант ценнейший ,но малоизвестный в нашем социуме продукт.
На Руси раньше делали настоящий хлеб из амаранта)
🌱Шрот из семян амаранта богат лизином, который содержится лишь в некоторых растительных продуктах.
Он способствует усвоения белка и кальция.
🌱Наряду с другими важнейшими для человека компонентами , шрот амаранта содержит сквален.
Это вещество , присоединяя к себе молекулы воды, высвобождает кислород, активирует клеточное дыхание. В тканях и органах при этом устраняется недостаток кислорода ( гипоксия) , которая всегда сопровождает плохую работу сердца, атеросклероз, черепно-мозговые травмы и инсульт.
Шрот содержит в себе витамины A, D, E.
Богат микро- и макроэлементами (железо, калий, кальций, фосфор ).
🌿Приготовление смузи:
1)Берём растительное молоко(у меня овсяное) на стакан или на два.
2)Добавляем 3-4 столовые ложки шрота и банан.
3)Взбиваем блендером)
Питательно, вкусно и очень полезно☉
Если рецепт понравился,ставьте 💜
Около минуты
22 июля 2022