Всем привет!
Сегодня хотелось бы поговорить о чрезмерной гибкости. Очень часто в погоне за лайками в соц.сетях тренеров мы встречаем детей, которые демонстрируют свою гибкость тела складываясь буквально пополам. Гуттаперчевые девочки и мальчики безусловно подходят для гимнастики, фигурного катания, балета и хореографии, но хорошо ли это? Где та грань, за которой проявление гибкости может перерасти в серьезные последствия?
Во-первых, не нужно ждать, когда позвоночник сломается от перенагрузки. Уставшее тело не готово работать в полной мере, поэтому спортсменам нужно давать отдых, так называемый-разгруз, чтобы мышцы успевали вовремя прийтий в тонус. Во-вторых, после упражнений на гибкость и растяжку, нужно обязательно давать элементы на закачку. А в-третьих, не всем людям дано гнуться как каучук, кто-то отличается безупречной растяжкой, а кто-то мышлением и хорошей памятью. Любое занятие должно приносить удовольствие, а потом только Победы!
Около минуты
21 июля 2022