Найти тему
2 подписчика

Полезный перекус⠀


На 4 порции:

⠀

🥜 минд/овс/кокос молоко-2ст

🥜 семена чиа-4стл

🥜 овсяные хлопья-2ст

🥜 соленая арахис паста-8стл

🥜 кленовый сироп-4стл

🍓 клубника/малина

🍓 арахис

🍓 арахисовая паста

✅В миске смешать молоко, семена чиа, овсянку, сироп и хорошо перемешать

✅Добавить арахисовую пасту

✅Накрыть и поставить в холодильник на ночь

✅Утром хорошенько перемешать овсянку, это сделает ее более кремообразной

✅Разложить порционно

✅Сверху украсить по желанию
Около минуты