61 подписчик
Сегодня на занятии с детьми записала шикарную практику для позвоночника.
Практика называется "4 угла".
Она достаточно быстро укрепляет мышечный корсет, убирает сколиоз любой степени (примерно за полгода), выравнивает осанка.
Подходит для любого возраста начиная с 3-х лет.
Рекомендую начинать с 30 секунд каждое движение и довести постепенно прибавляя по 3-5 секунд до 5-8 минут.
Но!!!! Делать надо каждый день!!!
#юлияеремина, #йогасюлиейереминой, #прямаяосанка, #исправоениесколиоза, #eremina_yoga, #детскаяйога, #йогавновороссийске
Около минуты
21 июля 2022