Найти в Дзене
32 подписчика

Существует 2 вида самооценки: адекватная и неадекватная.


Адекватная - это "хочу, могу, делаю", т. е. есть понимание себя и своих желаний, понимание реальных возможностей и ресурс на достижение.

Неадекватная - либо заниженная (чаще депрессивное состояние), либо завышенная (чаще эгоцентризм).

У Эрика Берна есть восхитительная теория по этому поводу, 4 состояния:

Я – «плюс», Ты – «плюс». Это адекватная самооценка. У человека в жизни все норм.

Я – «плюс», Ты – «минус». Это ближе к завышенной, транслируется "вы мне должны".

Я – «минус», Ты – «плюс». Заниженная самооценка. Трансляция "все вокруг лучше меня, я ничего не могу и не достоин".

Я – «минус», Ты – «минус». Депрессивное состояние, апатия.

Адекватная самооценка существует 🤞😂 и к этому можно придти с помощью 3х шагов, интересно каких? 😉
Существует 2 вида самооценки: адекватная и неадекватная. Адекватная - это "хочу, могу, делаю", т. е. есть понимание себя и своих желаний, понимание реальных возможностей и ресурс на достижение.
Около минуты