77 подписчиков
Возраст - это всего лишь цифра.
Не стоит задумываться о своем возрасте. Старость приходит, когда ее позовешь. Можно привести достаточно примеров, когда люди и за 70 лет все еще полны сил, жизнерадостны, динамичны и выглядят лет на 20 моложе. Долго искать не придется, спасибо интернету.
Здоровье физического тела можно поддерживать довольно долго. Сложнее сохранять психологическое здоровье. При надлежащем душевном настрое, позитивном мышлении и здоровом образе жизни, считаю, проблем с продолжительностью жизни, крепким здоровьем и острой памятью возникать не должно.
Об этом могу судить на своем примере. Конечно, мне еще рано говорить о долголетии, но все же. В свои 43 года я не уступаю ни в физических кондициях, ни в интеллекте 20-30-летним молодым людям. Более того, в моем самосовершенствовании с каждым годом все еще проявляется прогресс. Естественно, для этого приходится скрупулезно работать над собой каждый день. Не давать себе поблажек, не жалеть себя, круглый год поддерживать свою форму, а то и улучшать ее. Но оно того стоит.
Поясню более подробно. Шесть дней в неделю занимаюсь спортом по 1-1,5 часа в день. Регулярно предаюсь чтению книг и статей интересующей меня тематики. Дополняю все это писательской деятельностью. Ем 3 раза в день, умеренно. Соблюдаю строго режим дня. Люблю жизнь, наслаждаюсь красотой нашей удивительной природы. На работе стараюсь меньше нервничать. Нахожусь больше во власти позитивных эмоций. Стремлюсь быть добрым и толерантным ко всем. И всего-то дел!
1 минута
20 июля 2022