2,4K подписчиков
Два простых упражнения для здоровья коленных суставов.
Полное сгибание в коленном суставе и полное разгибание в коленном суставе. Данные упражнения обязательны для тех кто следит за здоровьем.
Почему?
Потому что полное разгибание в коленном суставе - это одна из фаз шага. Без полного разгибания в коленном суставе меняется стереотип движения/походки в худшую сторону. А это приведет к ускорению дегенеративных изменений в суставе.
Полное сгибание необходимо для нормального скольжения сустава и для здоровья мышц задней поверхности бедра.
Смотрите статью с упражнениями - 2 упражнения для здоровья коленного сустава.
20 июля 2022
216 просмотров