464 подписчика
Как справиться с эмоциями и стрессом с помощью йоги? 🍀
Важная часть нашей жизни - это эмоции.
Но иногда их становится слишком много, и организм посылает сигналы, что пора восстановить душевное равновесие и отдохнуть.
Ведь как мы знаем игнорировать свои эмоции нельзя: ведь некоторые эмоции почти незаметны, но другие могут стать причиной многих заболеваний.
И чтобы справиться с напряжением и стрессом, можно попробовать эмоциональный детокс.
И йога здесь прекрасная помощница. Это волшебный способ улучшить своё самочувствие в домашних условиях и открыть для себя новые приятные ощущения.
Что могу порекомендовать в качестве средств для расслабления:
- асаны,
- дыхание,
- медитации,
- пение,
- побыть наедине с собой и настроиться на себя, на своё тело и состояние.
А как справляетесь со стрессом вы?
#про_йогу
Около минуты
20 июля 2022