Менопауза – очередной этап в жизни женщины
С менопаузой начинается существенная перестройка в организме
женщины. Гормональный фон и организм меняются естественным
образом, изменяются также и приоритеты с точки зрения здоровья
женского организма.
Эстрогены, женские половые гормоны, играют решающую роль в
многочисленных физиологических процессах. Они не только
участвуют в контроле цикла или беременности, но и воздействуют на
обмен веществ и формирование костей. Влияние эстрогенов на
состояние костей часто недооценивается. Эстрогены подавляют
действие клеток, разрушающих кости, усиливают кровообращение в
костной ткани и способствуют усвоению кальция – строительного
материала костей и зубов.
Во время менопаузы из-за гормональной перестройки женский
организм вырабатывает все меньше и меньше эстрогенов. В этот
период потребление кальция и витамина D особенно важно для
поддержания нормального состояния костей. Также рекомендуется
спорт. Тот, кто регулярно занимается спортом, не только тренирует
свои мышцы, но и заботится о костной системе. Потому что
движение является необходимым условием формирования костной
ткани.
Около минуты
20 июля 2022