На мой взгляд, здоровье стоит на трёх китах:
1. ПИТАНИЕ. Как говорил Гиппократ: «Ты есть то, что ты ешь». Наш организм – совершенный, высокоточный строитель. Но если в качестве строительного материала мы каждый раз будем подвозить мусор, то ничего выдающегося построить не удастся. Душа попадает в рабство своего тела, когда она еще молода и столько всего хочет, а тело уже не может и не от старости, а от своей ленности и невежества.
2. ДВИЖЕНИЕ. Движение – это жизнь, сказал Аристотель еще 300 лет до нашей эры. Наш мир динамичен, каждая молекула и атом постоянно находится в движении, даже если это молекула самой твердой материи. Ничего не стоит на месте. С точки зрения физиологии и биохимии движение необходимо для здоровья сердечно-сосудистой, мышечной, костной, лимфатической, гормональной, пищеварительной систем. Физическая нагрузка доказано улучшает настроение и повышает энергетику. Здоровый человек всегда полон энергии, страсти, желания жить и творить. Помните ваша статичность – это деградация относительно всего живого.
3. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ. Даже если вы питаетесь только органическими продуктами и физически активны, но мысли ваши полны негатива – вы очень проигрываете. Люди, которые наслаждаются жизнью здесь и сейчас, ищут поводы для радости, позволяют себе иногда быть детьми, умеют нести свою ответственность как взрослые – доказано меньше болеют и живут дольше. С точки зрения физиологии это можно объяснить процессами, которыми управляет наша
1 минута
20 июля 2022